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L’anxiété est un état d’inquiétude ou de tension psychologique, souvent lié à l’anticipation d’un danger ou d’une situation perçue comme menaçante. Elle peut se manifester par des pensées intrusives, une agitation, des difficultés de concentration ou des troubles du sommeil.

L’angoisse, quant à elle, est une réaction plus intense et soudaine, souvent accompagnée de symptômes physiques marquants, comme des palpitations, une sensation d’oppression, des sueurs ou des tremblements. Contrairement à l’anxiété, qui est plus diffuse, l’angoisse survient généralement sous forme de crises aiguës et peut être très invalidante.

• Ces deux états, bien que distincts, peuvent se chevaucher et impacter significativement la qualité de vie. Une prise en charge adaptée, combinant écoute, thérapies et outils de gestion du stress, permet de mieux les apprivoiser et de retrouver un équilibre émotionnel durable.