Depresyon yönetimi

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), düşünce, duygu ve davranışların birbiriyle bağlantılı olduğu düşüncesine dayanan bir yaklaşımdır. Uygulayıcı, kişinin depresyonla ilişkili olumsuz düşünceleri ve yıkıcı düşünce kalıplarını belirlemesine yardımcı olur, ardından bunlara meydan okur ve daha olumlu ve gerçekçi düşünceleri teşvik etmek için kulak bölgelerini soğuk lazerle tedavi eder.

ACT, bireylerin duygularını ve içsel deneyimlerini kabul etmelerine, kişisel değerleri ve hedefleriyle uyumlu davranışlarda bulunmalarına yardımcı olan farkındalık temelli bir yaklaşımdır. Uygulayıcı, kişinin temel değerleriyle yeniden bağlantı kurmasına ve depresyona rağmen hayatını iyileştirmek için anlamlı adımlar atmasına yardımcı olur.

TIP, kişilerarası ilişkilere ve sosyal etkileşimlere odaklanır. Uygulayıcı, bireyin depresyona katkıda bulunabilecek ilişki kalıplarını ve kişilerarası sorunları incelemesine yardımcı olur ve ardından ilişkileri iyileştirmek için iletişim becerileri ve problem çözme stratejileri geliştirir.

Bazı durumlarda uygulayıcı, kulak kepçesinin refleks bölgelerine soğuk yumuşak LAZER ile müdahale etme gerekliliğini değerlendirmek için bir psikiyatrist veya doktorla işbirliği yapabilir.

Uygulayıcı, kişinin günlük olarak depresyon belirtileriyle başa çıkmasına yardımcı olmak için akupresür, farkındalık, kademeli kas gevşetme, keyifli aktivitelerde bulunma, düzenli egzersiz yapma ve şükran günlüğü tutma gibi öz yardım tekniklerini öğretebilir.

Bu yaklaşımlara ek olarak uygulayıcının, bireyin duygularını ve endişelerini yargılamadan ifade edebileceği güvenli ve destekleyici bir alan yaratması önemlidir. Uygulayıcı, kulak kepçesinin refleks bölgelerinde kişiye özel bir soğuk lazer tedavi planı geliştirmek için bireyle yakın bir şekilde çalışır; bu plan, benzersiz ihtiyaçları ele alır ve uzun vadeli iyileşmeyi ve refahı destekler. Acı yok, sağlık da kulaktan geliyor.