Schlafstörungen - Schlaflosigkeit
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Ich kann Ihnen helfen, Schlafstörungen mit einem ganzheitlichen Ansatz zu behandeln, der die physischen, mentalen und verhaltensbezogenen Aspekte des Problems berücksichtigt.
Hier sind einige Strategien, die Ärzte häufig zur Behandlung von Schlafstörungen verwenden.
Der Therapeut bearbeitet die Reflexzonen der Ohrmuschel mit einem sanften Kaltlaser.
Kein Schmerz, Gesundheit geht auch durchs Ohr.
Schlafstörungen - Schlaflosigkeit
Beratungen im Zentrum// bei Ihnen zu Hause (im Umkreis von 15 km) rund um Sedan nur für Menschen mit eingeschränkter Mobilität.
Beratung (1h30) : 49€
Personalisierte Beurteilung und Überwachung
Deckung gemäß Ihrer Versicherungsgesellschaft auf Gegenseitigkeit
- Erste Untersuchung: Der Arzt beginnt mit einer gründlichen Untersuchung der Krankengeschichte, der Schlafgewohnheiten, des Schlafmusters und der Stressfaktoren des Patienten. Hierzu können Fragebögen, Schlaftagebücher und Interviews gehören, um die Art und Schwere der Schlafstörung besser zu verstehen.
- Aufklärung zur Schlafhygiene: Der Therapeut gibt Anleitungen und Empfehlungen zu gesunden Schlafhygienepraktiken, wie etwa die Einhaltung eines regelmäßigen Schlafrhythmus, die Schaffung einer schlaffreundlichen Umgebung, die Vermeidung von Stimulanzien vor dem Schlafengehen, die Begrenzung von Nickerchen am Tag und Entspannungsübungen vor dem Schlafengehen.
- Kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (CBT-I): CBT-I ist ein therapeutischer Ansatz, der darauf abzielt, Gedanken und Verhaltensweisen zu identifizieren und zu ändern, die zu Schlaflosigkeit beitragen. Der Therapeut hilft der Person, negative Gedanken über den Schlaf zu erkennen und zu hinterfragen sowie Verhaltensweisen und Routinen anzunehmen, die den Schlaf fördern.
- Stress- und Angstbewältigung: Der Therapeut hilft dem Einzelnen, Stress- und Angstfaktoren zu erkennen und zu bewältigen, die den Schlaf stören können. Dies kann das Erlernen von Akupressur, Entspannungstechniken wie tiefes Atmen, Meditation, geführter Visualisierung und Achtsamkeit umfassen
- Behandlung zugrunde liegender Gesundheitsprobleme: Wenn die Schlafstörung durch ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem wie Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom oder chronische Schmerzen verursacht wird, kann der Arzt in Zusammenarbeit mit anderen medizinischen Fachkräften eine geeignete medizinische Behandlung empfehlen.
Der Arzt entwirft personalisierte Ohrlasersitzungen, die Ihren individuellen Bedürfnissen entsprechen und einen erholsamen, guten Schlaf fördern. Es ist wichtig, am Behandlungsprozess beteiligt zu bleiben und regelmäßig mit Ihrem Arzt zu kommunizieren, um den Behandlungsplan bei Bedarf anzupassen.
